Category: Training - page 2
Even een noodzakelijk artikel over verschillende dingen die ik heel vaak voorbij zie komen op internet en natuurlijk ook in de verschillende facebook groepen. Mensen roepen dingen en als ze het maar overtuigend genoeg roepen dan wordt het meteen door iedereen geloofd en netjes doorgetoeterd. Hoe meer het gedeeld en besproken wordt, hoe groter de..
Bij veel van mijn artikelen krijg ik het commentaar “eens”, “oneens” of iets wat begint met “ja maar”, of nog erger…. “JA MA”. Daar moet je natuurlijk tegen kunnen als je dingen begint te posten en is natuurlijk ook wel te verwachten als je je kop boven het maaiveld uitsteekt, maar is het wel terecht..
Ja, heel simpel eigenlijk. Hoe graag wil je het. Iedereen heeft doelen, doelen die hij/zij wil bereiken. In het normale leven, maar ook zeker in onze sport “hardlopen”. Iedereen zegt dat ze die doelen willen halen, maar hoe graag wil je dat, wat heb je daar voor over, wat kun je daar voor laten staan…
Voordat je begint aan een training of wedstrijd dien je een warming-up uit te voeren. Na afloop dien je een cooling-down uit te voeren. Maar waarom eigenlijk? In dit artikel probeer ik in te gaan op het waarom van dit alles en probeer ik ook nog wat tips te geven en uiteraard alles omgeven met..
Onderstaand plaatje zag ik recent bij Decathlon verschijnen en op de foto rechtsonder zie je mooi dat iemand aan het rekken is bij de Decathlon Running Academy. In dit artikel ga ik in op de zin en onzin van Rekken. Laten we allereerst beginnen met het officiële beleid van de atletiekunie inzake rekken door lange..
Om een wedstrijd te kunnen lopen, moet je trainen. Dat is wel een van de basisprincipes. Maar hoe train je en hoeveel train je dan. Moet je veel trainen, moet je hard trainen, maar hoe vaak moet je trainen en wat zijn dan de totale trainingsafstanden? Dat is voor de recreatieve loper afhankelijk van een..