Category: Training - page 3

Vakantie

Die vervelende tijd van het jaar komt er weer aan, de vakantie. We moeten er weer uit, met de caravan, tent, vliegtuig of fiets. Nu moet je meestal wel mee gaan om de situatie in het gezin een beetje leefbaar te houden. De rest van het jaar moet iedereen zich altijd aanpassen aan de hardloper…

Read more

Delen via:

Invloed van warmte

Ik zie de vraag veelvuldig voorbijkomen op sociale media… “mag ik wel hardlopen met dit weer”. Laten we beginnen met een wedervraag; waarom zou je niet mogen/kunnen hardlopen met dit weer? Je moet alleen niet verwachten dat je op dezelfde manier kunt performen als bij ideale omstandigheden. Het beste is het om te trainen (en..

Read more

Delen via:

Gelletjes – wondermiddelen of niet

Ik zie vaak de vraag voorbij komen over het gebruik van gels tijdens wedstrijden, trainingen en dan ook meteen de vragen “hoe veel gebruik jij er”, “hoe vaak gebruik jij ze” en “wanneer gebruik je ze”. Laten we dan maar beginnen met de vraag “waarom heb je die dingen eigenlijk nodig”. Dat is eigenlijk heel simpel…

Read more

Delen via:

Terug naar de basis

Toevallig net een prachtig artikel gelezen over hoe er toch altijd veel de focus ligt op randverschijnselen en mensen dan de echt belangrijke dingen uit het oog verliezen. Het gaat niet om de juiste horloge, de juiste pre-workout, de juiste kleding, het juiste schoeisel, welke voeding je neemt voor de wedstrijd, welke gels je gebruikt,..

Read more

Delen via:

Ademhaling

Apart hoe dingen soms samenvallen. Ik zie een vraag op ILH staan en dezelfde dag lees ik een artikel op de prorun website over ademhaling. Ook dit is natuurlijk een vraag die vrij vaak voorbij komt. Het is eigenlijk heel simpel, bij een normaal functioneren moet je door je neus ademhalen, maar tijdens inspanning heb..

Read more

Delen via:

Wedstrijden resultaten voorspellen

Dit plaatje zag ik vandaag op ILH staan met natuurlijk een berg van reacties van mensen eronder die zeggen dat het voor hun wel/niet klopt. Laat ik het even uitleggen voor de geïnteresseerde cijfernerds onder ons. Het doen van voorspellingen over eindtijden op verschillende afstanden is vrij eenvoudig, dat heeft gelukkig heel weinig te maken..

Read more

Delen via:

Wanneer kun je een marathon lopen?

Heel interessant artikel op prorun. Het gaat om wanneer je nu eigenlijk klaar bent voor een marathon. Het artikel gaat met name over het lichamelijke aspect en specifiek op het spiertechnische gedeelte. Toont het nut van lange rustige duurlopen wel weer aan. http://www.prorun.nl/training/marathontips/wanneer-kan-je-een-marathon-lopen/?utm_source=Mailing+Lijst%232311&utm_medium=email&utm_campaign=ProRun+nieuwsbrief+23+November+2016  

Delen via:
Whatsapp
Send via WhatsApp