Tag: prorun

Spiertrekkingen

Bij spiertrekkingen (fasciculaties) trekken je spieren onwillekeurig samen, zonder dat je een ledemaat beweegt. De spiertrekkingen kunnen zich overal in je lichaam voordoen, maar meestal voel je ze in je armen, benen of gezicht (bijv. trillend ooglid). Spiertrekkingen zijn vaak onschuldig, maar ze kunnen ook een symptoom zijn van een neurologische aandoening.

Delen via:

Slapen

Slapen is misschien wel belangrijker dan het sporten zelf. Tijdens je slaap herstelt je lichaam. Het is dus niet door de training dat je jezelf kunt verbeteren, maar juist door de slaap. Met de training maak je eigenlijk iets kapot en tijdens je slaap herstel je daarvan.

Delen via:

Hartslagvariabiliteit (HRV)

Hartslagvariabiliteit (HRV), in het Engels “heart rate variability”, is het verschijnsel van variatie in de tijdsintervallen tussen de hartslagen. Het wordt gemeten door de tijdspanne tussen elke bons van je hartslag te meten en is een hele belangrijke indicatie van je lichamelijke gesteldheid. In het verleden werd dit vaak gedaan door het meten van de..

Read more

Delen via:
Whatsapp
Send via WhatsApp